卯时是几点到几点，需要注意些什么？

我们一天有24个小时，现代人习惯使用罗马数字来计算时间，但是在中国古代并没有罗马数字，人们计算时间所使用的计时方法主要有十六时辰制、十时辰制、百刻制、十二时辰制、以及随佛教传入的六十点法等。而比较常见的则是十二时辰制。那么古代计时中的卯时是几点到几点？需要注意些什么呢？

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卯时又称日出，又名日始、破晓、旭日，是清晨5点整至上午7点整。此时是十二时辰的第四个时辰。对应到经络为大肠经。

卯时——大肠经当令

卯时，手阳明大肠经最旺，对排泄是非常有利的。“肺与大肠相表里”，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入蠕动最旺盛的兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程，是吃早餐的时间。卯时这个时间段，天门与地门这个时候天基本亮了，天门开了，五点醒是正常的。

既然知道了卯时是几点到几点，那这个时间段我们需要注意些什么呢？

1、卯时饮酒对健康是很不利的

“莫饮卯时酒，昏昏醉到酉”，意思是说早晨喝完酒会醉一天。经常在卯时喝酒的话，对健康的危害是非常大的，因为人体产生的有毒物质是依靠肝脏来清除的。通常来说肝脏的工作效率，晚上较高，清晨较低。如果在卯时饮酒，肝脏无力及时解毒，导致血液中酒精浓度提高，必然对身体有害。

2、卯时是最佳起床时间

卯时天已渐渐亮了，日升而作，这是起床的最佳时间。如果你能一觉睡到这个时段，就说明你拥有了一个好睡眠。但在此时还赖在床上不肯动的话，那就要受到大自然的惩罚了，对健康是不利的。所以有的人会有越睡越累的感觉。

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